Inte bara att springa
Jag sitter och samlar mina tankar
Tänker jag ska klara cancern – jag kan i nuläget inte göra något åt det – ligger i läkares händer – De säger att prognosen är god i dagsläget – så varför gå runt och ha dödsångest för att sen inte dö – istället för att leva, skratta och njuta av livet. Om det nu blir ett sämre resultat så kan jag ju ha dödsångesten då.
För 2 år sedan skulle jag aldrig klara av att tänka så här men min löpcoach har lärt mig. Jag började med löpning från noll – vinterträning – kostprogrammet – maraton. Jag har med Therese Konstig online lärt mig att ha tålamod, bena ut mina mål, börja i det lilla för att sen växa, planera, se lösningar, ha tillit till processen, det handlar om livsstils beslut inga snabba lösningar, se mina behov vad jag behöver och bryta ner de känslor som gör att det är svårt att gå vidare.
Sen har jag förstås lärt mig löpteknik, blivit utsatt för intervaller och backträning. Jag har enligt appar och klockor en kondition på topp. Jag har gått från 5km rundor till jag hör mig själv säga hemma – det är bara en mil jag ska springa. Jag bestämmer mig för i dessa corona-tider då maraton uteblev att prova att springa till Vagnhärad. Då slog jag mitt distans rekord med 14 km. Vi möts online där det finns möjlighet till feedback tips och idéer. Där kunde jag få tips om vad jag kan göra annorlunda till nästa långlopp. När jag började visste jag inte så mycket jag tog på mig ett par skor och sprang. Idag förstår jag vikten av styrka, teknik och tålamod.
Mitt val att anmäla mig till Therese Konstigs online träning mm är det bästa jag gjort. Kan varmt rekommendera det, eller att ha ett första samtal för att se om det är något för er. https://theresekonstig.se/
Nu blir istället mitt maraton att besegra cancer som enligt läkare har jag bästa förutsättningar, för att jag tränat för maraton. Men när jag gjort det så är målet maraton 2021.
Hur bra fungerar skodubben i halkan?
Dubben sattes på prov när jag valde vägen ner till sjön och slalombacken. Det var bara slät is hela vägen. Jag halkade inte varken ner eller uppför backen men tog det försiktigt nerför öste inte på direkt. Men heja bestgrip dubb de fungerade över förväntan!!!
När är det dags att skruva i dubbarna?
Jag har kommit långt i min löpning men det här att springa på vintern i mörkret har jag fått jobba med. Beställde Bestgrip montering skodubb för att inte ge upp för lätt. Idag var det dags att skruva i dem.
I går snöa det hela dagen nästan 1dm och var -10 grader. När jag väl kom ut och sprang på kvällen hade det blivit 0 gradigt och regna. Det var första gången och jag var rejält stum i benen när jag kom hem. Under natten blev det minus grader och allt det blöta frös till glansis, höll knappt på att ta mig till jobbet. Så idag var det dags att skruva i dubben jag köpt som legat på hyllan ett tag.
Det var enkelt att skruva i och de går att skruva ur. Det var skönt att springa och kunna slappna av lite utan att vara rädd att ramla.
Hur kommer man då ut och springer varje dag? Idag skulle vi handla, vi valde en affär lite längre bort jag sprang i förväg och Patrik tog bilen.
Vad ska man ha på fötterna när man springer?
Efter att jag sprungit på i mina gamla skor i två år så beslutade jag mig i dag för att köpa nya. Det finns såååå många olika skor för en som inte är van så är det en djungel av olika modeller. Till sist fastnade jag för de här. saucony guide10 everrun . Flyt hade jag också då det var rea och jag hade ett presentkort med mig. Skorna skulle kostat 1599 kr men jag betalade 400kr. Så min runstreak13 gjorde jag med nya skor, det blev 4,5 km i halkan.
Varför Runstreak
Jag har i flera år försökt få till någon form av kontinuerlig träning men skjuter på det. Jag kan köra på i två veckor för att sen ta tre månaders uppehåll. Nästan varje gång går jag ut för hårt och blir skadad. Började till sist att tänka det är ingen idé jag har inte kroppen som orkar träna.
Sen drabbades jag av panikångest, stress symtomen bytte av varandra migrän, magkatarr, stressutslag och avslutade med att svimma på affären och fick diagnosen epilepsi. I den perioden kom jag på att jag mådde bra av att springa, jag rensade skallen och kunde varva ner och att få ge mig iväg själv. Men fortfarande tog jag i för hårt och jag blev skadad och fick ta avbrott.
Då ställde jag mig frågan vad vill jag?
På instagram hade jag hört talas om Therese Konstig och löpning från noll online tänkte att det här kanske är värt att pröva.
Det öppnades nya dörrar jag fick under 10veckor nöta in teknik och styrka med målet att springa 5km. Plötsligt från att sprungit med stödstrumpor, vristskydd och knäskydd så kunde jag springa utan att få ont. Nya dörrar öppnades och jag kände mig så inspirerad. Men med den mörka vintern på gång då jag vanligen går i idé så valde jag att fortsätta med Therese konstig och vinterträning online med ett nytt mål komma ut i alla väder och orka springa milen.
Bor i hus med man tre barn och fyra husdjur och heltidsjobb. Att hitta tid att träna har inte varit lätt. Jag hörde om runstreak från Therese och läste på vad det innebär. Jag kände jag behöver det här slippa tänka och planera in träning utan bara tänka jag ska springa idag. Så planen blev att börja 1 januari.
idag gjorde jag min runstreak 10 Hurra för mig!
Jag har kommit så här långt tack vare Therese Konstigs stöd.